Heute haben wir zunächst einmal ausgeschlafen - guuuut...

Zum Frühstück gab es noch ein paar Stücke Rauch-Matjes und Eier. Dazu Spargel aus dem Glas... für manche mag das ein Angang sein, ich liebe es.
Danach frischen Obstsalat bestehend aus Grapefruit, Orangen und Apfel.

Als Zwischenmahlzeit am Nachmittag habe ich Obstsalat (wie morgens) angemacht mit Magerquark vorgesehen. Das isst sogar der beste aller Ehemänner.

Tageshighlight wird allerdings das Thunfisch-Steak heute abend. Mit einer Soße aus Weißwein und Tomatenmark, mit Zwiebeln und Erbsen. Dazu gibt es noch frische, gedünstete Sojasprossen...

Und das (fast) obligatorische kleine Glas Rotwein zum Schluss des Tages.

Auf der Waage war ich - natürlich - noch nicht. Aber ich habe bereits das Gefühl, es tut sich was...

Noch keine Motivationsprobleme feststellbar. Allerdings ging es gestern bei den Mahlzeiten nicht ganz so geregelt zu. Abendessen um 21 Uhr - nicht so optimal.

Das Frühstück bestand aus einer Scheibe Vollkornbrot mit Räucherlachs. Das könnte mein Lieblings-Frühstück werden.

Mittags im Büro eine halbe Mange, dann Vollkornbrot mit magerem Schinken, dazu Paprika und Gurke. Zum Nachtisch Magerjoghurt anreichert mit Aprikosenkonfitüre ohne Zucker.

Abends spät dann - halb verhungert - ein Apfel, danach Steaks mit Lauchgemüse und pastifizierten Nudeln. Letzteres ist eigentlich grenzwertig, aber es musste sein. Der Hunger war zu groß...

Zum Tagesabschluss dann noch ein kleines Glas Rotwein - es war perfekt :-)